Tyjesz? - znajdź przyczyny!

... a następnie przygotuj właściwą strategię działania. To o wiele skuteczniejsze niż błądzenie po omacku i walka z wrogiem, o którym na dodatek prawie nic nie wiesz.

Wśród najważniejszych przyczyn nadmiernej masy ciała najczęściej spotykamy się z trzema. Są to:

  • permanentne spożywanie nadmiernej ilości kalorii, znacznie przekraczającej rzeczywiste zapotrzebowanie organizmu,
  • brak ruchu,
  • zaburzenia hormonalne i towarzyszące im leczenie farmakologiczne.

Wbrew pozorom uwarunkowania genetyczne tylko w niewielkim stopniu sprzyjają nadwadze czy otyłości. To raczej nieodpowiedni styl życia i nadmierne przywiązanie do jedzenia są przyczyna występowania całych rodzin grubasów. Głównych przyczyn nadmiernej masy ciała upatruje się bowiem przede wszystkim w złym stylu życia, małej aktywności fizycznej i nieprawidłowym żywieniu.